Tag: salud mental

El poder del arte en tu salud mental

La música, la escritura, la lectura, la danza…El arte o todo tipo de actividad cultural, tiene grandes beneficios para nuestro cuerpo y mente. Es más que un entretenimiento lúdico, se convierte en un hábito muy terapéutico. 

Puede estimular nuestro cerebro, pensamiento crítico y rebajar el estrés aumentando nuestra calidad de vida física y mental.

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Los 4 pilares de la autoestima

¿CÓMO PODEMOS DESARROLLAR UNA SANA AUTOESTIMA?

Desarrollar una sana autoestima es esencial para tener una buena salud mental y bienestar. Sin embargo, esto no es algo que ocurra automáticamente, es algo que se puede y se debe desarrollar a lo largo del tiempo.

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