Cuando sentimos un miedo que no somos capaces de controlar e interfiere en nuestra vida cotidiana, reduciendo nuestra actividad y goce, puede que se trate de una fobia.

Existen innumerables fobias, alguna muy conocidas como la fobia a las ratas, a estar en un sitio cerrado, a nadar o las cucarachas...

Anticipas (imaginando la situación que te produce miedo y sientes como si realmente estuvieses allí), así que comienzas a evitar dicha situación, de esta manera te sientes aliviado por no sentir temor. Poco a poco estas alimentando tu fobia, haciéndola cada vez mayor.

Sin embargo, debes darte cuenta cómo de esta manera te estás limitando cada vez más ya que dejas de hacer cosas y como consecuencia te sientes culpable (parezco tonto, estoy haciendo el ridículo...).

Nuestra intervención terapéutica se orienta a enseñarte a no anticipar y dotarte de las herramientas necesarias para el control de los síntomas físicos. Identificaremos esos pensamientos que te hacen sentir miedo, así consigues mitigar esta sensación y sentirte capaz de afrontar esa situación que tanto temes.

Los síntomas físicos que se experimentan ante una situación u objeto fóbico son diversos:

- Palpitaciones
- Sudor
- Inquietud
- Angustia
- Tensión muscular, etc

A pesar de lo frecuentes que son las fobias muchas personas continuais sufriéndolas y evitando dichas situaciones, sin embargo, hoy en día existen tratamientos eficaces para aliviar este malestar.