¿Has perdido recientemente a un ser querido? Probablemente te invadan multitud de emociones: una gran tristeza, sensación de soledad, quizás un sentimiento de culpa, etc.; y pensamientos como “No es justo”, “No podré superar esta pérdida”, “No volveré a ser feliz sin la persona amada”.

Esta pérdida, supone un gran dolor. Durante un periodo de tiempo puedes sentirte perdido, solo e indefenso.

Todo ello puede llevarte a no poder dormir, cambios en el hábito alimenticio, dejar de relacionarte, soñar con la persona pérdida, evitar recordar o llevar consigo objetos de la persona.

Este proceso de duelo es algo inevitable y normal ante la pérdida de un ser querido. Con el paso de los meses esta emociones se atenúan dejando paso a los recuerdos positivos y los sentimientos positivos, y de esta manera ir poco a poco recuperando nuestra vida. Sin embargo, hay señales que deben alertarnos ante la conveniencia de consultar con un profesional:

• Intensos sentimientos de culpa.
• Sensación de que no va a recuperar su vida.
• Inquietud o depresión prolongada.
• Ira incontrolada.
• Dificultades continuadas a la hora de llevar a cabo las actividades del día a día, etc.

En nuestro centro tenemos amplia experiencia en intervención en casos de duelo. En primer lugar realizaremos una entrevista en la que determinaremos el estado emocional el que te encuentras y concretar así unos objetivos.

Durante la intervención enseñamos a vivir con la pérdida, de manera que esta ya no se viva de manera dolorosa, si no que sean los recuerdos positivos los que afloren cuando recuerdas. Para ello, enseñamos herramientas para aprender a mitigar el dolor que sentimos y más adelante rehacer nuestra vida para vivirla nuevamente de mane plena y feliz.