Cuando sientes que tu vida ya no te resulta agradable, no tienes fuerzas para hablar con los demás, ya no te motivan las cosas que antes te gustaban hacer y no te sientes a gusto contigo mismo, puede que estés pasando por una depresión.

Si este es tu caso, no tires la toalla, el estado de ánimo se puede modificar. Únicamente necesitas aprender nuevas estrategias y herramientas que te permitan mejorarlo. En ello la psicoterapia juega un papel fundamental, está demostrado que su eficacia es de un 90% en las personas que finalizan el tratamiento.

En ocasiones, hablamos de depresión en nuestro día a día como un estado de ánimo pasajero, “¡Qué depresión!, se acaban las vacaciones”. Sin embargo, cuando hablamos de depresión en psicología, nos referimos a un malestar que dura al menos dos semanas, que nos dificulta llevar a cabo las actividades del día a día y que puede ocurrir en cualquier época del año.

Desde nuestro Centro podemos ayudarte mediante una intervención elimine el abatimiento, la tristeza, la irritabilidad,… en definitiva superar este estado emocional de decaimiento. Con todo ello aprenderás nuevos recursos para enfrentarte a las dificultades.

Básicamente, podríamos decir que una persona se encuentra deprimida cuando presenta 5 o más de los siguientes síntomas:

• Sentirse deprimido o decaído casi a diario.
• Pérdida de interés por actividades que antes nos resultaban agradables.
• Cambios en el sueño (duerme demasiado o muy poco, tiene dificultades para quedarse dormido, se despierta frecuentemente o demasiado temprano).
• Grandes cambios en su apetito o peso (mucho más o menos que antes.
• Cambios en la manera en que se mueve ( ya sea estar muy inquieto o moverse lentamente).
• Sentirse cansado.
• Sentirse inútil.
• Dificultad para concentrarse.
• Pensamientos a cerca de la muerte.

Si cree que este puede ser tu caso consúltanos, te ayudaremos a superar esta situación.