Cuando sentimos como el corazón se acelera, un nudo en el estómago o comenzamos a sudar, es probable que nos invada una sensación de miedo. Estas sensaciones permanecen unos minutos dejando tras de sí una sensación desagradable de incertidumbre y miedo. Probablemente nos preguntaremos “¿Volveré a sentir esto de nuevo?”, “¿Cuándo?”, “¿Dónde?”, “¿Por qué me pasa?”, etc.

El miedo a volver a sentir ansiedad hace que dejemos de ir a determinados lugares (centros comerciales, supermercados, salir con los amigos, etc); no queremos que se repita este episodio tan desagradable.

La ansiedad es una emoción que todos hemos sentido en alguna ocasión. Los motivos son varios: amor, un examen, una separación, la espera de algún acontecimiento... Esta es una reacción normal y necesaria para enfrentarnos a determinadas situaciones de la vida. Por tanto, la ansiedad es algo sano y positivo, siempre que sea en momentos puntuales.
Sin embargo, cuando estos síntomas se dan de forma continuada interfiriendo en nuestra vida cotidiana y creando un malestar es cuando la ansiedad se convierte en algo negativo y perjudicial para la persona. El temor aparece de repente e inesperadamente o está presente de manera continuada.

Cuando la ansiedad se convierte en algo incontrolable y produce una sensación de malestar intenso es recomendable acudir a un profesional.

Desde el Centro de Psicología y Pedagogía PSICOFER, te dotaremos de herramientas con las que controlar la ansiedad y de esta manera perderla el miedo y conseguir que desaparezca.

¿Te sientes identificado con alguna de estas situaciones?

Ataques de pánico: aparece repentinamente un malestar intenso acompañado de fuertes síntomas físicos como sensación de ahogo, mareo, tensión muscular, fatiga, miedo a que aparezca de nuevo, etc.

Ansiedad generalizada: se trata de una tensión y preocupación constante aún cuando nada parece provocarlas.

Agorafobia: se trata del miedo a estar en un lugar en el que si ocurre algo o nos encontramos mal no podremos disponer de ayuda.
Ansiedad social: malestar intenso ante situaciones sociales (reuniones, hablar en público, estar en grupo...).

Si tu respuesta es afirmativa nosotros podemos ayudarte a superar la ansiedad.